ब्युटी केअर करताना तांदळाचा वापर कशा पद्धतीने कराल?

               तांदूळ (Rice) हा भारतीय स्वयंपाकघरात रोज वापरला जाणारा एक अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, आशियाई देशांमध्ये (विशेषतः कोरिया आणि जपान) शतकानुशतके सौंदर्यासाठी तांदळाचा वापर केला जात आहे? तांदळात असणारे व्हिटॅमिन 'बी', व्हिटॅमिन 'ई', अँटी-ऑक्सिडंट्स, ॲमिनो ॲसिड्स आणि फेरुलिक ॲसिड हे घटक त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी ठरतात.तांदूळ, तांदळाचे पीठ आणि तांदळाचे पाणी या तिन्ही रूपांचा वापर सौंदर्य जपण्यासाठी कसा करता येतो, याचे सविस्तर स्किन आणि हेअर केअर रूटीन खालीलप्रमाणे आहे:

१. तांदळाच्या पिठाचा वापर (Rice Flour Care)

तांदळाचे पीठ त्वचेसाठी एक नॅचरल एक्स्फोलिएटर (Exfoliator) आणि स्किन ब्राइटनर म्हणून काम करते.

चेहऱ्यासाठी टॅन रिमूव्हल पॅक:

कसे वापरावे: 

२ चमचे तांदळाचे पीठ, १ चमचा कच्चे दूध आणि १/२ चमचा मध एकत्र करून पेस्ट बनवा. हा पॅक चेहऱ्यावर १५ मिनिटे लावा आणि हलक्या हाताने चोळून कोमट पाण्याने धुवा.

फायदा: 

यामुळे चेहऱ्यावरील टॅनिंग, काळे डाग आणि मृत त्वचा निघून जाते आणि त्वचेला इन्स्टंट ग्लो येतो.

शरीरासाठी नॅचरल बॉडी स्क्रब:

कसे वापरावे: 

३ चमचे तांदळाचे पीठ, २ चमचे ताक किंवा दही आणि १ चमचा गुलाबपाणी मिसळा. आंघोळीच्या वेळी हात-पायांवर आणि कोपरांवर ५ मिनिटे मसाज करा.

फायदा: 

तांदळाचे पीठ त्वचेतील अतिरिक्त तेल शोषून घेते आणि त्वचा गुळगुळीत व मऊ बनवते.

२. भिजवलेल्या तांदळाचा वापर (Soaked Rice Paste)

भिजवलेला तांदूळ मऊ असल्यामुळे त्याची पेस्ट संवेदनशील त्वचेसाठी (Sensitive Skin) अत्यंत उत्तम असते.

एंटी-एजिंग आणि स्किन टाइटनिंग मास्क:

कसे वापरावे: रात्रभर किंवा ४-५ तास भिजवलेला तांदूळ १ चमचा कोरफडीच्या जेलसोबत (Aloe Vera) मिक्सरमध्ये बारीक वाटून घ्या. ही पेस्ट चेहऱ्यावर लावा आणि वाळल्यानंतर थंड पाण्याने धुवा.

फायदा: तांदळात असणारे फेरुलिक ॲसिड त्वचेच्या सुरकुत्या कमी करते, पोअर्स (Pores) बारीक करते आणि त्वचा घट्ट (Tight) ठेवण्यास मदत करते.

३. तांदळाच्या पाण्याचा वापर (Rice Water Routine)

तांदळाचे पाणी किंवा फरमेंटेड राईस वॉटर (Fermented Rice Water) हे त्वचा आणि केसांसाठी एखाद्या नॅचरल टोनरसारखे काम करते.

त्वचेसाठी मॉइश्चरायझिंग टोनर:

कसे वापरावे: 

तांदूळ धुतल्यानंतर उरलेले पाणी एका स्प्रे बाटलीत भरा. रोज सकाळी आणि रात्री चेहरा धुतल्यानंतर हे पाणी टोनर म्हणून चेहऱ्यावर स्प्रे करा.

फायदा: हे पाणी त्वचेला थंडावा देते, सनबर्न कमी करते आणि त्वचेचा नैसर्गिक ओलावा टिकवून ठेवते.

केसांसाठी 'राईस वॉटर' रीन्स (Rice Water Rinse):

कसे वापरावे: 

तांदूळ शिजवताना उरलेली कंजी किंवा तांदूळ १ दिवस पाण्यात भिजवून तयार झालेले आंबवलेले पाणी (Fermented Rice Water) शॅम्पूनंतर केसांवर लावा. १० ते १५ मिनिटे ठेवून साध्या पाण्याने केस धुवा.

फायदा: 

तांदळाच्या पाण्यात असणारे 'इनोसिटॉल' (Inositol) हे घटक केसांच्या मुळांना पोषण देते, केस गळणे थांबवते, केसांना दाट करते आणि नैसर्गिक चमक (Shine) आणते.

महत्त्वाच्या टिप्स:

१. तांदळाच्या पिठाचा वापर आठवड्यातून फक्त २ वेळा करावा, कारण जास्त एक्स्फोलिएशनमुळे त्वचा कोरडी पडू शकते.

२. तांदळाचे पाणी फ्रीजमध्ये ठेवून ४ ते ५ दिवस वापरता येते.

3. शरीर, त्वचा व केस याची कितीही काळजी घेतली तरी फायदा तेव्हाच होईल जेव्हा तुम्ही व्यवस्थित झोप आणि सकस आहार घ्याल.